Treningi i żywienie

BCAA w kolarstwie

BCAA w kolarstwie

 BCAA (ang. Branched-Chained Amino Acids), to tzw. aminokwasy rozgałęzione, do których zalicza się leucynę, izoleucynę i walinę. BCAA zyskały popularność pod koniec ubiegłego wieku i po dzień dzisiejszy cieszą się dobrą opinią wśród sportowców.
Więcej »
Analiza - Arkadiusz Owsian

Analiza - Arkadiusz Owsian

 Sezon kolarski zbliża się ku końcowi. Kolarzom ActiveJet pozostało kilka startów i w końcu czas na krótki odpoczynek dla zawodników. Na pewno na to zasłużyli. Treningi rozpoczęliśmy w listopadzie ubiegłego roku.
Więcej »
Kofeina – wspomaganie kolarskiej formy

Kofeina – wspomaganie kolarskiej formy

 Kofeina, to alkaloid purynowy, naturalnie występujący m.in. w herbacie, kawie, nasionach guarany czy liściach ostrokrzewu paragwajskiego, szerzej znanego jako Yerba Mate. Bez względu na źródło pochodzenia kofeiny, działa ona pobudzająco, co od wielu lat wykorzystuje się w sporcie, w tym również w kolarstwie.
Więcej »
Elektrolity w kapsułkach – dobre rozwiązanie na wysokie temperatury

Elektrolity w kapsułkach – dobre rozwiązanie na wysokie temperatury

 W ostatnim czasie pogoda nie rozpieszczała kolarzy. Wysokie temperatury na przemian z burzami powodowały, iż intensywne treningi czy starty na zawodach wymagały od organizmu dodatkowego wysiłku.
Więcej »
WY PYTACIE MY ODPOWIADAMY #9 - JAKUB PIENIĄŻEK

WY PYTACIE MY ODPOWIADAMY #9 - JAKUB PIENIĄŻEK

 Czy w okresie startowym można, nie można, a może trzeba wprowadzać inne ćwiczenia niż tylko rower? Nie chodzi mi o rozciąganie, tylko np. treningi siłowe (sztanga, siłownia), lub ogólnorozwojowe (np. jazda na łyżworolkach, pompki, brzuszki itd. itp.).
Więcej »
Rondo Babka - Prezes Piotr Bieliński

Rondo Babka - Prezes Piotr Bieliński

 Każdy kto jest fanem naszego zespołu i kolarstwa wie dokładnie, że nasz Prezes Piotr Bieliński bardzo poważnie traktuje trening kolarski. Chciałem wam zaprezentować część jego pliku z SRM podczas ostatniego treningu/wyścigu.
Więcej »
Zimne napoje a wysoka temperatura

Zimne napoje a wysoka temperatura

 Wysokie temperatury, jakie towarzyszą treningom czy wyścigom w okresie letnim, nie sprzyjają osiąganiu dobrych rezultatów. Zwiększone starty elektrolitów i wody, jakie następują wraz z potem, przyczyniają się do obniżenia naszej wydolności.
Więcej »
Ostatnia godzina Mistrzostw Polski - M.Podlaski

Ostatnia godzina Mistrzostw Polski - M.Podlaski

 Choć od Mistrzostw Polski minęło już kilka chwil i za sobą mamy Wyścig "Solidarności" i Olimpijczyków chcemy wam zaprezentować ostatnią godzinę wyścigu elity.
Więcej »
Witamina D – o niej się coraz częściej mówi

Witamina D – o niej się coraz częściej mówi

 Witamina D, kiedyś kojarzona przede wszystkim z przyswajalnością wapnia i stanem naszych kości, obecnie przeżywa „drugą młodość”, a badania nad jej działaniem w naszym organizmie od kilku lat są bardzo intensywnie prowadzone.
Więcej »
Zwycięski finisz Konrada Dąbkowskiego

Zwycięski finisz Konrada Dąbkowskiego

 Po kilku miesiącach oczekiwania, w końcu mamy zwycięstwo w wyścigu UCI. Konrad Dąbkowski udowodnił, że nawet w warunkach nie do końca idealnych dla sprintera jego postury, może sięgnąć po zwycięstwo.
Więcej »

Zadaj pytanie

Interesuje cię trening kolarski, masz jakieś pytania, wątpliwości? Chcesz dowiedzieć się czegoś nowego? Napisz do nas! Raz w miesiącu Jakub Pieniążek będzie odpowiadał na najciekawsze pytania, naszych kibiców. Do waszej dyspozycji jest również Jakub Czaja, który rozwieje wasze wątpliwości odnośnie kolarskiej diety. Obali mity, przytoczy fakty. Wy piszecie, my odpowiadamy!

Twitter

Tweets by @ActiveJetTeam

Multimedia

Blog

Trening

Sklep

Technologia

Kalendarz